身體毒素太多，帶來的問題不少，比如口臭、便秘、皮膚瘙癢、痤瘡……這些對身體可是傷害不小，那么，想為身體排毒，怎么做呢?常說多喝水好，但別光喝水，會在水里加點它，不僅可以幫助清理體內垃圾，還能讓人看上去年輕10歲哦。

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生姜

生姜可以被稱為消化的“補品”和“清潔器”。因為它具有殺菌解毒的作用，能刺激胃粘膜，促進血液循環，振奮胃功能，還能增強胃液的分泌，加強腸壁的蠕動，從而幫助消化。

黑芝麻

黑芝麻也是補腎的好東西，常喝對身體有很大的好處。它有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，還有利于頭發生長。黑芝麻也可以減肥塑身，黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

玫瑰花茶具有調節內分泌，增強血液循環，健脾養肝，增強氣血的功效，所以經常喝飲對身體機制增強有明顯作用。玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。

蜂蜜

蜂蜜是我們生活中常見的滋補品，口感香甜，而且營養豐富，多喝蜂蜜你會發現咽喉炎好了，即使熬夜火氣也消除的很快，不用擔心上火了，已經上火，滿臉是痘的孩子不妨配合濱趣蘆薈凝膠，可使皮膚上的痘痘快速消失，隔天就好，~

早晨起來喝一杯蜂蜜水清腸排毒，不僅有利于清理腸胃，有助于排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的能量。

小編整理了幾款對身體好的飲品，希望大家都有一個好的身體。

上班族久坐不運動，小肚子超大越大，嚴重的時候還有可能導致便秘?？梢远嗪群榷虾扇~茶這樣的天然草本植物，它屬于健康花草茶配方，茶湯清透，旺潤爽口，隨喝隨泡，清除宿便，讓你遠離小肚腩，喝出曼妙身材。

冬瓜荷葉茶：

原料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，淡竹葉5克。

做法：首先將干荷葉、淡竹葉清洗干凈，瀝干水分備用。取一干凈的鍋，置于火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰后，再轉文火續煮10分鐘。將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解，并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用。夏天可以放入冰箱，經過冰鎮后的冬瓜荷葉茶汁更加可口

每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。長期喝，你肯定會是個健康的小美人。

做法

原料：檸檬半顆涼開水1500ml蜂蜜3湯匙(50ml)冰糖25克做法：

1)檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。

2)將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。

3)水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會破壞檸檬中的維生素。)

4)溫度低于40度時調入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。)

5)放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

很多人胖不全是因為脂肪過多，更不是因為肌肉發達，而是原本該代謝出去的水，卻停留在了體內，因此顯得胖胖的，超級可愛的樣子，其實這就是傳說中的“虛胖”，又或者是“水腫”，只要平時多吃一些利尿的食物，將多余的水分排出體外，也能達到減肥的效果;紅豆薏米粥就是能通過補脾利水，利尿排毒，把水濕盡快排出去，，自然而然看起來就瘦了，對于不想運動的妹紙來說是一種不錯的選擇!

紅豆薏米粥：

做法：

食材：薏米仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉

步驟

1、將薏米仁與紅豆洗凈提前泡發(約十二個小時)。

2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。

3、紅棗和龍眼肉洗凈備用。

4、等湯煮沸后，加入紅棗和龍眼肉。

5、轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。

小貼士：一般薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾，除了煮粥喝外還可以做成芡實薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。閑暇之余來一杯更利于祛濕美白、健脾

山楂眾所周知具有健脾開胃、消食化積、降脂減肥等功效。特別是吃了大量肉以后泡上一壺山楂茶，能促進胃液分泌，增加胃內酶素，促進脂肪類食物的消化。