茶雖是健康飲料，但也并不是萬能的，并且如果錯誤地飲茶，依然會影響到身體的健康。

飲久泡茶

任何品類的茶葉都不宜放在水中浸泡過久。因為久泡后的茶湯濃度過高，或者有一些不易溶于水的物質也會浸出，對身體產生不好的影響。所以，就算是再好的茶，泡茶時也最好即泡即飲，且茶湯應與茶葉分開。

飲隔夜茶

其實這個問題就像“隔夜飯能不能吃”一樣，就算能吃，滋味也不會如人意。沖泡過的茶葉久置后多半滋生、繁殖大量的細菌，如同腐壞的食物一樣對腸胃會造成刺激，引發炎癥。 確切來說，放置了一段時間的茶都不建議喝。

飲串味茶

串味茶是指茶葉在存放時混入了其他的味道。茶葉的氣味吸附很強，在有異味的環境里容易吸附異味，這樣的茶葉本身品飲價值就不大，尤其是在吸附了有毒的氣味之后，比如油漆、樟腦、冰箱綜合味等，長期飲用會對呼吸道造成傷害，還會讓身體有一些過敏反應。

所以，飲茶之前一定要仔細檢查茶樣是否有串味跡象。

飲冷茶

茶宜溫熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊，長期飲用會降低腸胃免疫力，激發濕寒等癥。尤其是有風濕骨痛、生理痛、痛風、消化道慢性疾病、胃炎、腸炎、偏頭痛、咽炎或免疫力低下的就千萬別喝冷茶。另外，對于體質較差的女性同胞們來說，更要注意。

飲濃茶

濃茶含有大量有刺激性的咖啡因、茶堿等，飲量過多會可導致失眠、頭痛、耳鳴、心臟不適并傷及腸胃。我國民間流傳的《飲茶訣》中也談到了“淡茶溫飲最養人”。

茶圈中有不少就愛喝濃茶的“重口味”茶客，若不是身體足夠硬朗，還是少喝為妙。

飲燙茶

太燙的茶水對人的口腔、咽喉、食道和胃刺激較強，而茶一般都是用高溫的水沖泡的，并且很多老茶客還特別偏愛這一口“燙茶”。

據國外研究顯示，入口的飲品若是超過62℃水，較易損傷胃壁，還會進而導致出現胃病的病癥，甚至有可能導致口底癌的發生。所以，以后還是靜心等待茶水溫度稍稍冷卻一些再飲用吧。

空腹飲茶

空腹飲茶會影響肺腑，刺激脾胃，進而使人食欲不振，消化不良。尤其是平時不常喝茶的人，如果空腹飲用過多、過濃的茶，很容易引起“茶醉”，即心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等不良癥狀。

如果出現茶醉，一定要馬上吃東西、含糖果或喝糖水，能起到緩解作用。

但凡食品類目，終歸都是要講究一個“度”的。茶是健康飲料，但既不包治百病，也不是誰都能喝的，比如有嚴重神經衰弱、胃潰瘍胃炎的患者或者孕婦還是不要喝茶。