夏季容易讓人心煩。這是因為，當空氣濕度隨著溫度上升而加大，人會出現不同程度的煩躁，注意力和自控力也會相應減弱。由于機體抗病能力減弱，長時間獨處等原因，老人們的夏季心煩指數會比年輕人更高。

這里給大家推薦一個能清熱除煩的方子：金銀花20克，野菊花、蒲公英、紫花地丁、天葵子各15克，用400毫升水沖泡，代茶飲。

方中，金銀花清熱解毒、涼血利咽;野菊花味苦入肝、味辛入肺，常用于風火上攻，熱毒蘊結，與金銀花同用，能令清熱解毒(即“下火”)之效倍增;蒲公英清熱利尿，讓體內熱毒隨小便排出體外;紫花地丁可清熱、涼血、解毒;天葵子也為清熱、解毒、消腫、散結、利尿之要藥。

紫花地丁與天葵子合用偏寒涼，如果身體毒氣并不嚴重，建議改用較平和的甘草代替，甘草調和諸藥，顧護脾胃，也比較適合現代人體質。