很多朋友喜歡熬夜，又愛抽煙喝酒。長期熬夜，對人體健康著實損害較大，再加上煙酒侵蝕，身體負擔更重。晚上熬夜，可以熬夜煮一壺老白茶，清涼下火。

白茶降肝火：

白茶含有17中氨基酸，其中有人體必需的8種氨基酸，并含有蛋氨酸、R-氨基丁酸等特殊氨基酸。其蛇葡萄素含量為4.2%-27.2%，其中二輕楊梅素占80%以上，總黃酮占20%以下。二輕楊梅素可作為抗心律失常，抑制體外血小板聚集和體內(nèi)血栓的形成，提高SOD活性，用來解暑消炎、去風濕強筋骨，治頭痛，咽喉腫痛、黃豆性肝炎，疥瘡和口腔潰瘍。

白茶解酒：

白茶中的二氫楊梅素等黃酮類成分一方面能幫助肝臟加速酒精的分解，達到醒酒的目的;另一方面，能幫助肝臟清除酒精分解過程中產(chǎn)生的乙醛、過氧化物等有害物質，降低對肝細胞的損害，達到護肝的目的。

白茶清除煙毒：

白茶中含有的黃酮類成分能夠有效的清除這些毒素，使機體恢復到健康狀態(tài)。

白茶護三高：

三高人群熬夜身體承受力差，喝白茶可以一定程度上達到三降的效果，但還是建議您適當安排好作息。

白茶抗氧化，增強免疫力：

熬夜容易產(chǎn)生大量的自由基等有害物質，白茶中富含的二氫楊梅素是高效抗氧化劑能快速清除自由基，其清除自由基的能力超過維生素E和大豆異黃酮。同時又能為免疫系統(tǒng)正常提供一個有氧環(huán)境，活化免疫細胞，增強免疫功能，提高防病與抗辯能力。

如何煮老白茶

用常溫清水加7-8克老白茶，待茶水煮開沸騰8-10秒即可享用。(建議您一晚上喝茶別超過10-15克，以免飲用過量)