現在，越來越多的人喜愛用喝茶來代替喝咖啡與酒。因為每日適量的喝些茶是有益于身體健康的。那么，每日飲茶有什么好處呢?

1、中風少

每日堅持喝紅茶可降低心臟病和中風的機率。

2、促消化

綠茶可以幫助腸胃消化，還可以阻止30%的脂肪吸收，有減肥的好處。

3、腦子靈

紅茶中的L-茶氨酸和咖啡因可提高人體辨認能力，每日堅持飲可改善注意力。

4、抗癌癥

綠茶中的多酚類抗氧化可阻止癌細胞生長，是果蔬功效的8倍。

5、免疫強

中醫證明，每天堅持喝茶的人免疫力會明顯提高，皮膚和新陳代謝也會明顯變好。

6、牙齒好

雖然說喝茶會導致牙齒變色，但是茶葉中的茶多酚有防治細菌滋生的功效，堅持每天飲用可以防止齲齒和牙結石，喝完茶后可以用水漱一下口就不怕牙齒會變色了。